"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geiste. Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loszulassen bedeutet, dass man sie lässt."
Raja Yoga Sutra Patanjali
"AMLA Yoga, Meditation & Spirituality
Dein Yoga Studio in
Meinerzhagen (Valbert).
Ein Ort, an dem Körper, Geist und Seele frei aufatmen können."
Herzlich willkommen bei AMLA Yoga, deinem kleinen und persönlichen Yogastudio im idyllischen Ortsteil Valbert in Meinerzhagen, mitten im schönen Sauerland.
In kleinen Gruppen begleiten wir dich individuell auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Kraft und innerem Gleichgewicht.
Yoga mit Herz ♥ -
in kleinen
Gruppen für dich da
Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt. Durch unsere kleinen Gruppen können wir dich individuell begleiten und fördern - ganz in deinem Tempo. Ob Einsteiger oder erfahrene Yogis: Bei AMLA Yoga bist du genau richtig.
Yoga Ausbildung in
Indien -
authentisch und tiefgehend
Unsere Yoga Ausbildung haben wir in Indien bei den Arhanta Yoga Ashrams absolviert (http://www.arhantayoga.org) - eine intensive, tiefgehende Zeit, die uns bis heute prägt. Unsere Einrichtung ist liebevoll mit Mitbringseln aus Indien gestaltet, die wir während der Ausbildung gesammelt haben - eine Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Yoga im Grünen -
Meditationen am Bach
Im Sommer verlagern wir unsere Stunden gerne nach draußen in den Yogagarten. Auch Meditationen in der kleinen Hütte am Bach werden zu einem unvergesslichen Erlebnis: Umgeben vom Rauschen des Wassers, Vogelgezwitscher und Waldstille findest du zu dir selbst zurück. Ein idealer Ort, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen.
Spiritualität &
Energiearbeit - mehr als nur Yoga
AMLA Yoga steht nicht nur für Bewegung, sondern auch für geistige und seelische Balance. Mit Reiki-Heilung, medialer und sensitiver Arbeit sowie intuitivem systemischen Coaching begleiten wir dich auf deinem Weg zu neuen Perspektiven und mehr innerer Klarheit.
Hatha, Vinyasa, Yin & Meditation
Kurse bei AMLA Yoga in Meinerzhagen (Valbert)
Welche Yoga Art passt am besten zu dir?
Wir beraten dich persönlich und individuell, damit du genau die Yoga-Praxis findest, die zu dir und deinem Lebensstil passt.
Hatha Yoga
Balance für Körper und Geist
Bei AMLA Yoga unterrichten wir klassisches Hatha Yoga, so wie wir es in Indien gelernt haben - auf Grundlage von Swami Sivananda und der bekannten Rishikesh-Reihe.
Hatha Yoga bringt Körper, Geist und Atmung in Einklang. Die Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation helfen dir dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Diese Yogaform stärkt deine Muskulatur, steigert deine Flexibilität und beruhigt dein Nervensystem. Hatha Yoga ist ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, da du in deinem Tempo übst und dich bewusst spürst.
Vinyasa Yoga
fließend, kraftvoll, dynamisch
Vinyasa Yoga ist im Vergleich zu Hatha Yoga deutlich dynamischer. Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und werden vom Atem getragen – fast wie ein Meditations-Tanz.
Unsere Vinyasa-Stunden bauen wir so auf, dass du je nach Level sanft oder kraftvoll üben kannst.
Ob du sportlich bist oder neu im Yoga – hier findest du deinen Rhythmus. Der Körper wird dabei mobilisiert, gestärkt und gedehnt, während der Geist zur Ruhe kommt.
Yin Yoga
in die Tiefe loslassen
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der du länger in den Haltungen verweilst.
Die Übungen wirken tief in das fasziale Gewebe und auf die Energiepunkte des Körpers.
Wir lassen uns hier bewusst Zeit – ohne Leistungsdruck. Loslassen und Spüren stehen im Mittelpunkt.
Yin Yoga ist besonders geeignet bei innerer Unruhe, Verspannungen oder auch als Ausgleich zu einem aktiven Alltag.
Die Stunden enden meist mit einer Yoga Nidra Tiefenentspannung – ein yogischer „Schlaf“, der Körper und Geist tief erholen lässt.
Meditation
Stille, Natur und neue Kraft
In kleiner, geschützter Runde bieten wir dir geführte Meditationen an – oft draußen in unserer Hütte direkt am Bach.
Das Rauschen des Wassers und die Ruhe des Waldes schaffen eine besondere Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen kannst.
Neben der klassischen stillen Meditation leiten wir auch Themenreisen, Achtsamkeitsübungen und spirituelle Meditationen an – mal mit Klang, mal mit Worten oder einfach in der Stille.
Diese Angebote sind offen für Anfänger und Geübte. Jeder darf seinen Platz finden.
Yoga & Spiritualität
zwei Wege, ein Ziel
Bei AMLA Yoga gehören Yoga und Spiritualität ganz selbstverständlich zusammen.
Ob in Yin, Hatha oder Vinyasa – oft lösen sich beim Üben nicht nur körperliche Spannungen, sondern auch emotionale Blockaden. Alte Muster oder Erinnerungen tauchen auf und dürfen gesehen, gefühlt und integriert werden.
Ich bin Anja von AMLA – ausgebildetes Jenseitsmedium, sensitive Beraterin und habe den Reiki-Grad 1. Auch die Tierkommunikation und Sterbebegleitung gehören zu meinem Herzensangebot.
Falls dir das fremd oder ungewöhnlich erscheint:
Der einzige Ort im Universum, in dem es Grenzen gibt, ist in deinem Kopf.
Jenseitskontakte,
wenn Worte noch fehlen
Wenn du einen lieben Menschen verloren hast und es noch offene Fragen oder unausgesprochene Dinge gibt, kann ein behutsamer Jenseitskontakt helfen.
Ich begleite dich dabei mit Respekt und Feinfühligkeit – ganz egal, ob du Trost, Bestätigung oder Heilung suchst.
Als ausgebildetes Jenseitsmedium bin ich immer wieder selbst berührt, was durch solche Kontakte möglich ist:
Verständnis, Frieden, Versöhnung.
Die Seelen in der geistigen Welt freuen sich, wenn ihnen durch ein Medium eine Stimme gegeben wird – um Dinge auszusprechen, die sie zu Lebzeiten nicht sagen konnten.
Reiki,
heilende Energie spüren
In einer Reiki-Sitzung lasse ich universelle Lebensenergie fließen, die Blockaden sanft lösen und dein System wieder in Balance bringen kann.
Ich bin in Reiki nach Usui (Grad 1) ausgebildet.
Eine Sitzung dauert etwa 30 bis 45 Minuten – wie sie wirkt, ist ganz individuell. Lass dich einfach überraschen.
Tierkommunikation,
die Sprache deines Tieres verstehen
Schon seit meiner Kindheit habe ich eine tiefe Verbindung zu Tieren – doch erst später wurde mir bewusst, dass ich intuitiv mit ihnen kommunizieren kann.
Tiere senden uns Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse – und ich helfe dir, diese in Worte zu fassen.
Ob es um Sorgen, Verhaltensveränderungen oder einen besseren gemeinsamen Weg geht: Ich höre deinem Tier aufmerksam zu.
Auch als Hufpflegerin durfte ich erleben, wie wichtig es ist, nicht nur körperlich, sondern auch energetisch zuzuhören.
Ich freue mich darauf, euch beide kennenzulernen – dich und deinen tierischen Freund.
Kontakt
Telefon: 016093423242
E-Mail: Anja.Lange@amla-yoga.de
Adresse: Tulpenweg 12, Meinerzhagen, 58540, NRW, Deutschland